CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI NIỀNG RĂNG | NHA KHOA ÂN TÂM | THẾ GIỚI RĂNG SỨ | NHA KHOA UY TÍN

Niềng răng là phương pháp chỉnh nha có thể cải thiện đáng kể vẻ đẹp hàm răng của bạn. Trong quá trình niềng vấn đề ăn uống rất quan trọng. Vậy chế độ ăn uống cho người niềng răng như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Chế độ ăn uống cho người niềng răng.

Sau khi niềng răng, bạn sẽ có cảm giác khó chịu, vướng víu do chưa quen với mắc cài. Lúc này răng và nướu cũng rất nhạy cảm, nên cần sự lưu ý về cách ăn uống hơn so với thông thường.

Trong quá trình niềng răng, bạn nên tập trung vào những đồ ăn mềm, ít bám dính để dễ làm sạch và ít đường để tránh sâu răng.

Nên cắt thức ăn thành miếng nhỏ để dễ nhai, tránh phải dùng quá nhiều lực khi nhai, gây ảnh hưởng đến mắc cài.

Sau đây là món ăn dành cho người niềng răng:

  • Các chế phẩm từ sữa: sữa, phô mai mềm, bánh pudding, đồ uống từ sữa, sữa chua, phô mai, trứng.

  • Các thực phẩm xốp mềm: Các thực phẩm chế biến từ bột ngũ cốc, đậu hũ... hoặc bánh mì, bánh xốp mềm không rắc hạt là những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng, có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi răng mới niềng.

  • Thức ăn chín mềm: cháo, súp, các loại ngũ cốc hoặc cơm mềm, bún, phở, các món ăn từ thịt cá, rau củ quả nên được chế biến ở dạng mềm, ninh nhừ nhuyễn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

  • Nước ép và các loại rau củ quả: đây là đồ uống nhiều dưỡng chất dành cho những ai đang chỉnh nha. Tuy nhiên, các bạn nên chọn các loại hoa quả nhiều dinh dưỡng, ít đường để đảm bảo răng không mắc các bệnh lý sau khi chỉnh nha.

  • Bạn cần bổ sung đầy đủ những thực phẩm cung cấp đủ 4 nhóm chất cơ bản: nhóm chất đường bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng bằng cách chế biến thành dạng mềm, dễ nhai nuốt.

Những loại thực phẩm trên là cách để chúng ta vừa dễ ăn, dễ nhai lại vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng. Chỉ cần chế biến kĩ và biết cách phối hợp dùng các loại thực phẩm để giảm sức nhai của răng, hạn chế việc tác động lực vào các dây cung, mắc cài làm lệch hay đứt niềng răng.

Niềng răng không nên ăn gì?

Bên cạnh việc lựa chọn những thức ăn phù hợp, các bạn cần phải hạn chế hoặc không nên ăn những loại thực phẩm sau khi niềng răng:

  • Thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đá viên,...

  • Đồ ăn dai – dẻo như vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp, bánh mỳ Pháp có vỏ dai cứng,...

  • Thực phẩm cứng như kẹo, bánh sừng bò, xương,..

  • Món ăn quá nóng hoặc lạnh.

  • Những đồ uống chứa nhiều ga hay những thức ăn chứa lượng đường và Axit lớn cũng chống chỉ định cho bạn trong thời gian này.

Chăm sóc răng miệng sau niềng răng.

Ngoài ra, trong quá trình niềng răng, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ chăm sóc răng miệng bao gồm:

  • Đánh răng bằng bàn chải chuyên dùng cho người niềng răng.

  • Nên kết hợp dùng chỉ nhoa khoa và máy tăm nước để loại bỏ cặn dư còn vướng lại, mảng bám trên răng và mắc cài. Bởi vì, khi niềng răng việc vệ sinh răng miệng sẽ khó hơn, thức ăn dễ bị mắc vào vừa khó chịu vừa gây nguy cơ sâu răng cao.

  • Đối với những trường hợp đang niềng răng mà xảy ra một số sự cố do vệ sinh và ăn uống dẫn đến mắc cài hư hỏng, bạn hãy liên hệ ngay với bác sĩ nha khoa để được khắc phục kịp thời, tránh làm ảnh hưởng đến tốc độ dịch chuyển của răng.

Hy vọng bài viết trên đây cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chế độ ăn uống cho người niềng răng. Nha khoa Ân Tâm là trung tâm nha khoa uy tín, được đông đảo khách hàng trong và ngoài nước lựa chọn là địa điểm khắc phục những khuyết điểm về răng của mình.

Để biết thêm dịch vụ tại Nha khoa Ân Tâm, quý khách hàng có thể inbox trực tiếp cho Nha khoa. Hoặc nhanh hơn, liên hệ ngay số Hotline 0936 386 052 để được tư vấn miễn phí.