HỆ VI KHUẨN TRONG KHOANG MIỆNG
Khoang miệng là nơi sinh sống của hàng trăm loại vi khuẩn khác nhau, tạo thành một hệ vi sinh cân bằng. Nhờ độ ẩm, nhiệt độ và nguồi dinh dưỡng dồi dào, đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, virus và nấm phát triển.
Một số vi khuẩn có lợi sẽ giúp tiêu hóa thức ăn, bảo vệ răng miệng khỏi tác nhân gây hại. Trong khi những loại khác như vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu có thể tấn công men răng nếu mất cân bằng.
CÁC LOẠI VI KHUẨN GÂY SÂU RĂNG
Vi khuẩn sâu răng tồn tại tự nhiên trong khoang miệng, nhưng chỉ một số loại có khả năng gây hại cho men răng. Dưới đây là những loại vi khuẩn sâu răng phổ biến nhất mà bạn cần để bảo vệ răng miệng hiệu quả.
Streptococcus mutans - Thủ phạm chính gây sâu răng
Nguyên nhân chính gây sâu răng.
Bám chắc lên răng, chuyển hóa đường thành axit mạnh.
Làm giảm pH trong miệng → men răng bị phá hủy.
Streptococcus sobrinus
Thường đi kèm với S.mutans.
Góp phần làm sâu răng tiến triển nhanh và nặng hơn, nhất là ở trẻ em.
Lactobacillus - Vi khuẩn làm sâu răng tiến triển nhanh hơn.
Không khởi phát sâu răng mạnh nhưng làm lỗ sâu lan rộng.
Phát triển tốt trong môi trường axit của răng đã bị sâu.
Actinomyces - Vi khuẩn gây sâu chân răng
Liên quan đến saau răng ở chân răng (hay gặp khi tụt lợi).
Thường gặp ở người lớn tuổi.
Những người hút thuốc, bị khô miệng hoặc mắc bệnh lý nướu răng thường có nguy cơ cao bị sâu do Actinomyces.
Cách phòng ngừa vi khuẩn sâu răng hiệu quả
Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn trong miệng, nhưng có thể kiểm soát và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn sâu răng bằng các biện pháp sau:
Chăm sóc răng miệng đúng cách: đánh răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng chứa fluoride, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng và súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng kháng khuẩn.
Hạn chế thực phẩm có đường: giảm tiêu thụ bánh kẹo, nước ngọt có gas, thực phẩm chế biến sẵn có nhiều carbohydrate để hạn chế nguồn dinh dưỡng cho vi khuẩn.
Bổ sung thực phẩm có lợi cho răng: ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, sữa, phô mai giúp cung cấp canxi và tăng cường men răng.
Uống nhiều nước: giúp rửa trôi vi khuẩn và kích thích tiết nước bọt để trung hòa axit.
Tránh khô miệng: nhai kẹo cao su không đường để kích thích nước bọt, hạn chế uống rượu và hút thuốc vì những thói quen này có thể làm giảm lượng nước bọt.
Khám răng định kỳ: đến nha sĩ ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện sớm dấu hiệu sâu răng, lấy cao răng và kiểm tra tổng thể sức khỏe răng miêng.
Trám răng khi cần thiết: nếu có dấu hiệu sâu răng nhỏ, nên trám răng sớm để ngăn vi khuẩn tiếp tục phá hủy răng.
